comment bruler les graisses

Dans cet article, vous découvrirez comment brûler les graisses en surplus, en adoptant un bon régime alimentaire. Bonne lecture.

Vous vous posez la question de savoir comment brûler les graisses qui se sont accumulées dans votre corps ? Sachez qu’une bonne synergie alimentaire est la meilleure solution que vous puissiez trouver pour corriger efficacement et durablement votre problème de surpoids. En lisant cet article, vous comprendrez mieux ce concept, et surtout vous saurez comment l’appliquer dans le cadre d’un bon régime alimentaire.

Mais avant tout, qu’est-ce qu’une synergie alimentaire ?

Le menu de chacun de nos repas de la journée est généralement composé d’aliments de différentes natures que l’on consomme au même moment. Le plus souvent effectué pour raison gustative, ce type de mélange hétéroclite a pourtant une incidence soit positive ou négative sur notre organisme. Aussi, la synergie alimentaire est donc la manière de combiner les aliments entre eux, de façon à ce que chacun de nos repas ait un effet beaucoup plus bénéfique sur la santé corporelle.

À partir de là, bien manger ne se résume donc pas à consommer ensemble et n’importe comment des aliments qui comportent le plus de nutriments ou de vitamines possible. Le plus important est de veiller à ce que l’organisme soit en mesure de les assimiler le plus rapidement et le plus efficacement possible afin qu’ils se transforment en valeur nutritionnelle. Dans le cas contraire, le résultat d’une mauvaise assimilation des nutriments se traduira tout simplement par des indigestions, des ballonnements, et surtout par une accumulation de graisse.

Les avantages de la synergie alimentaire

Vous l’aurez donc compris, si mal se nourrir peut faire grossir, la meilleure réponse à la question « comment brûler les graisses » est donc un retour à une hygiène alimentaire plus saine et à un régime plus adapté. L’objectif principal d’une synergie alimentaire est donc l’optimisation de la santé et le bien-être physique des individus, à travers une bonne association d’aliments à chaque repas de la journée. L’idée directrice de ce concept est qu’il existe des aliments ou des substances nutritives dont la combinaison produit des effets beaucoup plus bénéfiques à l’organisme, d’où la nécessité d’organiser son régime dans ce sens.

Les avantages d’une synergie alimentaire sont multiples, et il serait difficile de faire une liste exhaustive de tous les bénéfices qu’il est possible d’en tirer. Aussi, si vous vous posez la question de savoir comment brûler les graisses, sachez qu’une bonne association alimentaire peut efficacement vous faire maigrir. De plus, vous pourrez par la même occasion bénéficier des avantages suivants :

·         La réduction et la prémunition contre un certain nombre de maladies liées à une mauvaise alimentation, à savoir les AVC, le cancer, l’obésité, etc.

·         La facilitation du processus d’assimilation des nutriments, vitamines ou minéraux en vue de leur transformation rapide en source d’énergie.

·         L’amélioration du transit intestinal, la désoxydation de l’organisme et le contrôle du taux de glycémie.

En bref, si vous vous demandez comment brûler les graisses, une synergie alimentaire sera donc l’idéal, en plus de vous permettre de rester plus longtemps jeune et en bonne santé, tout en étant au top de votre forme physique ou psychologique. À noter que l’application de ce régime a également un effet positif sur la libido.

Savoir comment brûler les graisses avec les bonnes combinaisons alimentaires

Il existe tout un tas de régimes issus d’horizon divers et qui peuvent apporter une réponse efficace à la question de savoir comment brûler les graisses de son corps pour perdre du poids durablement. Aussi, quel que soit celui que vous aurez adopté, le plus important sera de respecter l’équilibre acido-basique de votre système digestif, de manière à lui permettre de digérer chaque type d’aliment comme il se doit. Vous devez donc savoir que votre estomac n’arrivera pas à digérer correctement des aliments riches en protides et en glucides, consommés au même moment.

Aussi, pour illustrer au mieux la réponse à la question « comment brûler les graisses », voici des exemples de combinaisons alimentaires possibles.

·         Vous pouvez manger ensemble les aliments protéiques avec des légumes, qui à leur tour peuvent être associés à des féculents. Ce qui revient à dire que protéines et féculents ne font pas bon ménage, et que les légumes peuvent être consommés en combinaison avec ces deux catégories.

·         En ce qui concerne les fruits, il serait préférable de combiner chaque catégorie de fruit entre eux. Ainsi, les fruits acides iront avec les fruits acides et pareillement pour les fruits sucrés, avec la possibilité d’intercaler entre eux des fruits intermédiaires.

Savoir comment brûler les graisses implique également de respecter les règles de base en matière de nutrition, par exemple le fait de mâcher correctement les aliments avant de les avaler. En outre, il ne faut pas oublier de s’hydrater convenablement, en évitant surtout de boire en mangeant pour ne pas perturber le processus de digestion. Par ailleurs, il serait bien de consommer beaucoup d’aliments crus, ou dans le cas contraire de privilégier des modes de cuisson qui préservent tout le potentiel nutritif des aliments consommés.

Que retenir ?

La réponse à la question de savoir comment brûler les graisses réside donc dans une bonne organisation de son régime, à travers une synergie alimentaire adéquate. Cela vous permettra donc de rester en bonne santé, de limiter les maladies (cancer, AVC, etc.) ainsi que le processus de vieillissement, sans oublier la perte efficace de poids. Aussi, vous avez la possibilité d’obtenir plus de réponses à la question « comment brûler les graisses », en lisant le « Guide De Synergie Alimentaire » proposé en livre et en e-book par le nutritionniste Rémi Moha.